小暑過(guò)，一日熱三分，滾滾熱浪即將一波又一波地襲來(lái)。

夏季，五花八門的冷飲是人們的“寵兒”，咕嚕咕嚕一杯下肚，全然不顧這一舉動(dòng)會(huì)給脾胃帶來(lái)很大壓力。身體熱乎乎的，然后一下子喝冰水首先刺激喉嚨，充血狀態(tài)的血管就會(huì)驟然收縮，血液減少，潛藏于此的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入。

喝水看似平常事，而要把水喝對(duì)，卻又不那么簡(jiǎn)單。夏季酷熱難熬，身體會(huì)發(fā)生很多生理方面的變化以適應(yīng)外界的炎熱環(huán)境。其中最明顯的變化是，我們的身體需要更多的水分來(lái)維持正常的生理代謝。

科學(xué)的飲水方式：即使汗多口渴，也宜少飲多次溫開(kāi)水，避免一次大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。

溫開(kāi)水，看似平淡無(wú)奇，卻是最容易透過(guò)人體細(xì)胞膜，有利于促進(jìn)人體新陳代謝的飲料，經(jīng)常飲用溫開(kāi)水能增強(qiáng)人體免疫功能并加速消除疲勞，有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。

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